发布时间：2023-04-01 16:59:34
众所周知，书画最高的审美境界，是“中庸、平和、自然”这三个境界，这也是一个民族赖以生存的前提，国画或书法在创作及审美的过程中，人们心正气和、秉笔思生、心态怡然，不仅增长了知识，而且益寿延年。
研究表明，凡是情绪乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使机体各种心脏功能健康地运转，增强对不良因素的抵抗能力，而且只有在这宁静平和的情绪状态下，才能从事持续的智能活动。同时这种平和的心态，避免了许多的大喜大怒，这就可以减少情绪激动而扰乱人体新陈代谢的生物节律，致使内心泌失调。书画创作者在创作中凝神绝虑、抛出杂念、怡情物外，这正好与气功有着殊途而同归效果。写字画画，必须进入静的状态，而这种状态自然可使人体阴阳平衡，经络疏通、气血顺畅，修身养心、延年益寿自然水到渠成。
在书画创作过程中帮助创作者进入美好的境界时使人心情愉快，不仅对人的思想感情而且对人的心理都产生影响，所以古今书画家都长寿。比如：古代的书法家欧阳询活了85岁、虞世南活了89岁;现代的画家齐白石活了97岁、张大千活了84岁、何香凝终年94岁。古今中外，书画家活过90岁以上不乏其人，古有寿从笔端来之说，它道出的正是书画健康长寿间的辨证关系。可以说书画在造就了一批长寿族。
书画创作与审美是一种高级的运动，使书画创作者任意挥洒、痛快淋漓、灵心焕发、行气贯通、心畅神凝，从而使指、腕、臂力与意的内外结合达到最佳的效果。通过书画作品使用的材料和工具，使作品和人的精神都达到一种最高的境界，起到了修身养心、陶冶性情的目的，既学到了知识，又振奋了精神，从而达到气聚神全。
