发布时间：2023-04-01 21:44:05
写字画画，可以延年益寿，这似乎已经成为大家公认的了。至于说，写字画画可以直接治病，则恐怕会有人认为是忽悠，不敢贸然赞同或半信半疑了。其实，书画对于治疗神经衰弱、精神萎靡、腰痛背酸，甚至动脉硬化等一系列慢性病来说，具有显著的治疗效果。这里，不妨看看下面这个实例 ：
家住本市河西区金海湾花园的朱瑞彩老太太，今年虽然已经97岁高龄，但耳不聋眼不花，练习书画30年。老人经常参加《今晚报》和《中老年时报》举办的读者书画展，成为老有所乐、文化享老、健康长寿的典型。
国画家王宁四尺横幅山水画作品《春山叠翠》
近日，记者赶到金海湾花园对老人进行了采访。一进老太太家的客厅，记者就被墙上的书法作品吸引了，房间里也摆放着许多国画和书法作品，连沙发靠背上也是书法图案。据朱瑞彩老人介绍，家里的书画作品大多数都是自己创作的，有一些是别人赠送的。客厅沙发对面的墙上，挂着一幅篆体书法作品——“家和万事兴”，落款时间为“甲午年冬月”，“这是我95岁那年的冬天写的，装裱起来留个纪念!”老人笑着说。
谈到健康长寿的秘诀时，朱瑞彩老人说自己平时除了练习书法和绘画，还喜欢外出活动，无论是社区的活动，还是报社的活动，她都喜欢参加。此外，老人每天都要出门散步，再冷的天也要出去，以前走一千步，现在走五百步。“我还练习八段锦和太极拳，现在做俯卧撑都没问题呢!”说着，老太太竟然当着记者的面，在自家客厅里演示了一番。
鸿运千秋图 王宁山水画作品《鸿运当头》
众所周知的国画大师张大千也是一位书画养生达人，张大千不仅在绘画方面的造诣炉火纯青，在养生方面也是很有研究的。张大千的健康高寿，与他一生钟情书画和他的"健吃""、健谈"、"健步"习惯密不可分。
因此练习书画能养生的一个重要秘诀就是：“书画之道，先要养心”，运笔时，必须平心静气，那种心猿意马、心慌意乱的神情是不能有的。故习字作画需用意念控制手中之笔，“用心不杂，乃是入神要路”;绝虑凝神，便能以静制动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。
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