发布时间：2023-06-16 06:51:17
1、对于一个耄耋老人来说，事实年纪从来不是问题；能保持一颗年轻的心态，才是难能可贵的。文怀沙从不忌口，酒肉照用不误。每当产生冲动时，他不会克制欲望，而是选择放纵，将满足需求放在首位。
2、良好的心态，健康的生活规律，是文怀沙老人为长寿打下的基础。年轻时候的他也是暴饮暴食，常常吸烟。到了老年时期，他开始注重生活于是开始戒烟，在饭桌上他从不挑食，饮食均衡。他并没有喝滋补药膳。
3、现年96岁高龄的文怀沙，银髯飘胸，目光炯炯，红光满面，一副仙风道骨的长者风范。在采访将要结束时，文先生谈了他的养生三字经。 文老先生认为，健康是人生最珍贵的财富。他的养生三字经是：正清和。
4、她的这种长期坚持运动也是长寿的关键，通过运动可以提高人的运动功能以及心肺功能，这对于老年人的很多慢性疾病都有预防的作用。良好的心态面对生活，每一个长寿老人都有一个非常好的心态。
5、“老人锻炼一定要量力而行，不要过火、过量，要根据地点、环境、自身体能状况等条件锻炼，否则，不仅达不到长寿的目的，甚至会适得其反，真正成了‘垂死挣扎’了”。
